鳥取のハタハタの南蛮漬けの画像

Description

夕ご飯の一品やお弁当のおかずとしておすすめです。

材料 (4人分)

1/3本
1/2本
赤唐辛子
1本
1/4個
大さじ4
醤油(うすくち)
大さじ3
お酒
大さじ1
みりん
大さじ1
砂糖
少々(お好みに応じて)
適量
適量

作り方

  1. 1

    ハタハタは、えら・はらわたを取り、濃いめの塩水で洗う。
    レモンはイチョウ切りにする。

  2. 2

    にんじん、玉ねぎ、ピーマンは千切り、赤唐辛子は種を取り輪切りにし、酢、醤油、お酒、みりん、砂糖、レモンを加える。

  3. 3

    ハタハタの水分をふきとり、片栗粉をまぶす。(腹の中にも入れる。)

  4. 4

    油を160度に熱し、ハタハタを入れて火力を調整しながら中に火が通るまで揚げ、最後に火力を強くしてカラッと揚げる。

  5. 5

    油を切って熱いうちに2の中につけ、30分ほどつけて味をなじませ、器に盛り付ける。

コツ・ポイント

ウロコがないため水洗いも調理も簡単です。煮つけ、焼き物、揚げ物などどんな料理にも使える魚です。身離れがよくとても食べやすいです。

このレシピの生い立ち

鳥取県のハタハタは、産卵のため岸によってきた親魚を獲るのではなく、餌を食べるため回遊しているものを漁獲します。そのため、脂がのっていてとてもおいしく、どんな料理にも最適です。
(レシピ提供:鳥取県産魚PR推進協議会)
レシピID : 3917586 公開日 : 16/06/13 更新日 : 16/09/26

このレシピの作者

食パラダイス鳥取県
これまで「食のみやこ鳥取県」を標榜し、県民が食の豊かさや食文化を実感し、誇りの持てる風土づくりを進めてきました。それらを素地として、観光と連携した豊かな食の魅力を磨き上げ、新たに「食パラダイス鳥取県」としてステージアップを図ります。
https://www.pref.tottori.lg.jp/shoku-paradise/

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