小松菜とちくわの胡麻和え

水をなべで沸騰させ、小松菜をさっとゆでる。

茹でたら水で冷やし水を切り、一口大に切っていく。

人参を、千切りできり、電子レンジで１分温め、爪楊枝で刺せるくらいになったら小松菜と同じボールに入れる。