■超簡単『焼き厚揚げもやしあんかけ』講座

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Description

■ダイエットメニューとして、できる限りヘルシーな感じのレシピです

材料 (2人前)

1枚
1袋
少々
A:鶏ガラスープの素
小さじ1
3/4カップ
塩、コショウ
少々
小さじ1
★やる気・根性
あればあるほど

作り方

  1. 1

    写真

    ■ステップ0
    まずは材料準備!

  2. 2

    写真

    ■ステップ1
    厚揚げは半分に切り、フライパンで了解をこんがり焼く!焼いたら、器に盛る!

  3. 3

    写真

    ■ステップ2
    鍋にAを入れて火にかけて、煮立ったらもやしを加える。塩・コショウで味を整えて片栗粉を水で溶いてとろみ付ける

  4. 4

    写真

    ■ステップ3
    厚揚げにあんかけもやしをかけて、最後に小ネギを小口切りにしたのを乗せて完成!
    お疲れ様でした

コツ・ポイント

■厚揚げをコンガリ両面焼きにしたいときは、魚焼きグリルに入れてもいいかもしれませんね

このレシピの生い立ち

■料理があまり得意でない方にもシンプルに!調理出来るように考えました!休日は主夫として頑張る私のように、同じ境遇の方を応援したい!と思い、投稿しました。
レシピID : 3936288 公開日 : 16/06/22 更新日 : 16/06/22

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