5分で完成?!ぶっかけネバネバ素麺の画像

Description

さっぱりヘルシーな夏メニュー
けっこうお腹いっぱいになります!

材料 (1人分)

1束
1パック
3本
梅干し
中~大1こ
昆布つゆ
適量(表示通りに希釈)
適量
適量

作り方

  1. 1

    お湯を沸かしている間に、納豆を混ぜ、梅干しをたたいておく

  2. 2

    お湯が沸いたら、麺とオクラを一緒に茹でる(オクラは麺の茹で時間でOK)

  3. 3

    茹であがったら、冷水に取り冷やす
    ある程度冷えたらオクラを5㎜幅に切る

  4. 4

    器に麺と納豆・オクラ・梅干しをのせ、つゆをかける
    かつお節とゴマをかけて完成

コツ・ポイント

麺つゆだとちょっと甘めなので、昆布つゆで作りました。白だしでも◎
つゆの量はお好みですが、多いと食べるときに納豆が滑ってつゆの方に残ってしまうので、少な目がおススメ。
塩分の強い梅干しの場合はつゆの量・希釈を調整してください。

このレシピの生い立ち

年季ものの梅干しをもらったが、しょっぱすぎてそのままでは食べらなかったので、ネバネバコンビと混ぜてみました。
レシピID : 3937547 公開日 : 16/06/23 更新日 : 16/06/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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うに子
美容に良い食材ばかりでお肌の回復に期待ww美味しいかったです♪

お肌の回復いい響きですね!私も期待します!

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クック72I22N☆
錦糸卵のせました。簡単で美味しくできてまた作ります♡

卵の黄色がプラスされると彩り豊かでとても爽やかですね〜!

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itsuk
ミニトマトも一緒に★暑い日にもさっぱり美味しい〜♡♡

トマトで彩もアップされていいですね(≧▽≦)

初れぽ
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ジョングレ
一緒に茹でて時短がいいね!さっぱりおいしく栄養あってサイコ~よ♡

初レポありがとうございます!おいしそう♡