おかひじきの卵焼き
Description
おかひじきレシピ第3弾!
材料
作り方
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1
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おかひじきは2〜3㎝に切る。
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2
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卵を溶き、油以外の材料を全部入れて混ぜる
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3
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熱した卵焼き器(小さいフライパンでも)に油をひき、2の半量を流し入れ手早く大きくかき混ぜる。
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4
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半熟の状態で片側の端に巻きながら寄せていく。一度ひっくり返す。
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5
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残りの卵液を流し入れ、大きくかき混ぜ、6〜7割火の通ったところで先ほど巻いた部分を芯にしてクルクル巻く。
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6
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一度ひっくり返してから火を消し、蓋をして余熱で中まで火を通す。
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コツ・ポイント
強めの中火で手早く調理することがポイントです。
我が家では食塩を添加していない粉末だしを使用しています。だしの種類によって塩の量を調節してくださいね。
我が家では食塩を添加していない粉末だしを使用しています。だしの種類によって塩の量を調節してくださいね。
このレシピの生い立ち
シャキシャキが美味しいおかひじき。カルシウム、マグネシウムが豊富です。卵焼きに加えて栄養価アップ!