たまご１つで海鮮節約ヘルシーチヂミ
りょかまま
作り方
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1
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お使いの卵焼き器の約半分の長さに材料を切る
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2
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卵焼き器を熱したら火を止めたまごを均等に流し入れる
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3
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半熟のうちに材料を手前に乗せたら何も乗ってない方のたまごをぱたんと乗せる
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4
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ここで火をつけて押さえつけながら両面焼いたら完成
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5
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〇コチュジャンとマヨネーズ
〇ポン酢と一味
などお好みのタレで召し上がれー (。-`ω´-)
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コツ・ポイント
材料をたまごが半熟なうちに乗せること！
具材乗せすぎると閉じなくなる恐れあり笑
具沢山がいい時は普通のフライパンの方がいいかも！
具材乗せすぎると閉じなくなる恐れあり笑
具沢山がいい時は普通のフライパンの方がいいかも！
このレシピの生い立ち
チヂミが大好きなのでいかにボリューム満点にかつヘルシーにと考えたものー
りょかまま
