【手づくりグラノーラ】AQW

1. 1

   

   オートミール、全粒粉、プロテイン、ナッツを大フライパンで合わせる。
   ドライフルーツは洗って加える。

2. 2

   

   プレート180℃でから炒り5分。
   フタをして5分置く。

3. 3

   

   エサンテ油、はちみつ、塩を入れて混ぜる。

4. 4

   

   平らにならして、フタをしてプレート180℃で5分焼く。フタの裏の水分を拭き取り、上下を返してまた5分焼く。

5. 5

   これをもう1回やり、3回目くらいには、フタにつく水分も減って、香ばしくなって、キツネ色になる。

6. 6

   

   フタに水分がつかなくなったら、加熱をやめて、冷めるまで放置〜。

7. 7

   

   メロンスムージーとトライフルにしてみました〜♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち