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長芋オクラ納豆の簡単ネバネバサラダ✨

長芋オクラ納豆の簡単ネバネバサラダ✨の画像

Description

夏バテ予防にぴったり❇簡単なのに栄養満点！忙しい時でもささっとできてさっと食べれる☺食べごたえがあるのでダイエットにも！

材料 （2人分）

長芋
500g
オクラ
１袋(7本程度)
納豆
2パック
卵黄
2つ
かつおぶし
少々
醤油等お好みの調味料
お好みで

作り方

  1. 1

    長芋をすりおろします。

    point❇
    最後まですりおろすのは
    大変なので残りの1/5程度は
    細かくさいの目状に切ります

  2. 2

    オクラを細い輪切りにします。

  3. 3

    さいの目に切った長芋と
    オクラを混ぜ合わせます。

  4. 4

    あとは、盛り付けのみ❇

    すった長芋
    納豆
    混ぜ合わせたオクラと長芋
    お好みで卵、かつおぶし

    の順で盛り付けて完成☺❤

  5. 5

    写真

    point❇
    卵をのせる場合には
    真ん中を少しくぼませると
    安定します☺

  6. 6

    あとは
    納豆の付属のたれや
    しょうゆ、しょうが
    めんつゆ、等々
    お好みな調味料で
    召し上がってください☺

  7. 7

    ❇お好みで味付け海苔、
    刻みのりを振りかけたり
    ごま油を垂らしても美味しい！

コツ・ポイント

調味料での味付けはほとんどないので
お好みで材料の量を変えたり
味付けに一工夫して
自分なりのネバネバサラダを☺

このレシピの生い立ち

好きなものを混ぜ合わせたら
美味しくて今では我が家の定番です☺
レシピID : 3959971 公開日 : 16/07/05 更新日 : 16/07/05

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ryu619
長芋オクラ納豆の簡単ネバネバサラダ✨
by ryu619