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ノンフライ♡おからの胡麻風ゼリーフライ♡

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Description

揚げないでヘルシー♪キラキラ元気なごまドレ味で、上品な甘さに・・・おかずでもおやつでも（♡´　｀♡）（ 埼玉の一部で、おからと蒸しじゃが芋を混ぜて揚げたものを、ゼリーフライと言うそうです♪♪）

材料 （４～５人分）

生おから
１００ｇ
じゃが芋
３５０ｇ程度
キューピー「キラキラ元気」ごまドレッシング
大３，５強
塩胡椒
軽く
黒煎りゴマ
大２
パン粉
２５ｇ程度
バター
７ｇ程度

作り方

  1. 1

    写真

    蒸してもレンジでチンしても、茹でても・・・じゃが芋を柔らかくする。

  2. 2

    写真

    テフロンのフライパンに、バターとパン粉を入れて、弱火で炒る。

  3. 3

    写真

    キツネ色になるまで・・・♪

  4. 4

    写真

    じゃが芋は潰して、おからとごまドレと塩胡椒を入れる。

  5. 5

    写真

    黒胡麻も入れて、よく練る。

  6. 6

    写真

    丸めたらキツネ色のパン粉を、全体にしっかりまぶしつける。

  7. 7

    写真

    出来上がりです♥♥(o￫ܫ￩o)♫

  8. 8

    写真

コツ・ポイント

生おからは、お豆腐屋さんの出来立てのものか、又は真空パックで衛生面が万全のものをご使用下さいませ☆出来る限り新鮮なおからでお願いします(*_ _)人その日のうちにお召し上がりいただきたいです(｡･人･`｡))

このレシピの生い立ち

キラキラ元気ごまドレッシングと黒ゴマを使う事によって、おやつでもイケるような、上品な甘さのゼリーフライになりましたヽ(*’-^*)。
レシピID : 396286 公開日 : 07/06/28 更新日 : 07/06/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2010年3月19日
写真
略してきのこ
ゼリーフライ初☆パン粉はげててすいません＾＾；ご馳走様です❤

きのこちゃん❤お試し下さってうれしかったです(。◕‿◕。)ﾉ

2008年12月6日
写真
腹ペコ助
ドレッシングないのでソースで♪ごま入りのゼリーフライ初✿

ペコちゃん♡美味しそうなつくれぽ嬉しかったです（*´▽｀*）

2007年7月2日
初れぽ
写真
ぐうすか
簡単で、美味しかったです☆やさしいお味 で、また、作りたいです

ぐうすかさん☆お試し下さってありがとうございました ♡♡

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( )
キョク
ノンフライ♡おからの胡麻風ゼリーフライ♡
by キョク