摘果メロンの夏痩せスムージー

メロンとバナナは洗って皮をむく

メロンは一口大に切る。種は取っても取らなくてもどちらでも構いません。わたしは取りません。

バナナは1センチくらいの輪切り。1回分ずつ切ってラップして冷凍しておくと便利です。

グラスに注いでできあがりです。一人分このグラスで2杯分できます。これが1回の食事量。