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身欠き鰊は米のとぎ汁に漬けて一晩くらいおいたら、汚れや鱗をとりながら洗い一口大に切ります
なすは太めの半月切りじゃがいもは一口大くらいになるように4〜6等分に切ります
鍋に鰊、なす、じゃがいもと水を入れて火にかけ沸騰してきたら弱火でコトコトと野菜に火が入るまで煮ます
火が入ったら味噌を溶いて出来上がりです