【簡単】子供も喜ぶ水菜サラダ ♪の画像

Description

前回作った水菜サラダを栄養up!させてみました。更に子供達が良く食べてくれました♪

材料 (4人分)

150g
固形チーズ(ベビーチーズ2コ分)
30g
1缶(80g)
1/2個
ゴマドレッシング
大さじ2

作り方

  1. 1

    水菜を3センチの長さに切ります。

  2. 2

    固形チーズを5㎜×5㎜程の大きさにカットします。

  3. 3

    ツナ缶のオイルやスープなどの水気を切ります。

  4. 4

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    リンゴ1/2は縦に8等分にしてから横に2㎜の厚さでスライス


    「子供も食べてくれた水菜サラダ」と同じスライスです。

  5. 5

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    全てをしっかり混ぜ合わせ、その後ゴマドレッシングでしっかり和えれば出来上がり♪

  6. 6

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    今回はこちらのチーズにお世話になりました。
    母としては「鉄分入り」がうれしいです。
    その他にもカルシウム入りもあります。

コツ・ポイント

サラダ水菜があればそちらを使って下さい。茎が柔らかく細いのでお子様には◎かな。

固形チーズの代用で粉チーズでも良いかと思いますが、今回は鉄分入りのベビーチーズを使わせて頂きました。香辛料入りのチーズでも又違った味になるかと思います☆

このレシピの生い立ち

前回も水菜サラダを作ったのですが、今回は私が体調不良という事もあって、サブのサラダでも手取り早く子供達が栄養を取れる物を作ろう!と思い作りました。
レシピID : 3968187 公開日 : 16/08/12 更新日 : 16/11/15

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