ワカメとブロッコリーの茎入りゆかり和え

ワカメとブロッコリーの茎入りゆかり和えの画像

Description

茎も食べます。薄切りなので、2歳の娘も沢山食べてくれます。残ったブロッコリー小房は別で使ったり、全て使ってもいいです。

材料 (2〜4人分)

1/2カップくらい
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ブロッコリーの茎の外皮をピーラーで軽く削り、茎に切れ目を入れ、スライサーでスライスする。

  2. 2

    写真

    沸騰したお湯で、スライスした茎と小房に分けたつぼみの部分を一緒に2分ほど茹でる。

  3. 3

    茹でている間に、ワカメを水で戻したら、絞って水分を切っておく。

  4. 4

    写真

    ブロッコリーのつぼみの小房半量は2〜3等分に縦に裂き、茎とワカメを合わせ、ゆかりと白ごまで和えて出来上がりです。

コツ・ポイント

塩分控えめにするために、ブロッコリーは塩茹でしません。ゆかりも入れすぎないように気をつけてます。歯ごたえがあった方がいい方は、ブロッコリーの茹で時間を短縮させるといいと思います。

このレシピの生い立ち

母から教わりました。
レシピID : 3970528 公開日 : 16/07/11 更新日 : 16/07/11

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