♡健康♡鶏肉トマトまるごと煮込み♡
♡るぅママ117♡
作り方
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1
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フライパンに
オリーブオイルをひいて
鶏モモを皮から焼きます。
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2
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両面に焼き色がついたら
トマトをたっぷり入れて
蓋をして10分程度焼きます。
(トマトは大．小どちらでも
OK‼‼)
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3
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トマトの水分が出てきたら
ケチャップ→ソース→醤油→砂糖を入れ
また蓋をして5分程度
煮込みます。
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4
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最後にﾁｰｽﾞをのせて蓋をして２～３分待てば出来上がり♪仕上げにパセリ♪
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コツ・ポイント
火が強すぎると焦げてしまうので
弱火でコトコト煮込みましょう♪
弱火でコトコト煮込みましょう♪
このレシピの生い立ち
子供たちにトマトをたくさん食べさせたくて
考えたレシピです(*´³`*)
トマトが苦手な方でも食べれますょ♡
考えたレシピです(*´³`*)
トマトが苦手な方でも食べれますょ♡
♡るぅママ117♡
