チャプチェ(5色잡채)の画像

Description

パプリカやキノコを加えて彩りと栄養面にも考慮した一品。不足しがちなビタミンCをパプリカから摂取し肌荒れ解消に役立つレシピ

材料 (2人分)

60g
パプリカ赤・黄色
各1/3個、
1/2個
小さじ1
醤油
大さじ1
ごま油
大さじ2
少々
だしの素
少々

作り方

  1. 1

    写真

    春雨と干し椎茸はぬるま湯で20分戻す。

  2. 2

    パプリカは長さ5㎝の千切りに、玉ねぎはスライスにする。
    ほうれん草は茹でて水で洗い軽く絞る。

  3. 3

    写真

    フライパンに②の玉ねぎとごま油大さじ1を加えて透き通るまで炒めてから、戻した椎茸とパプリカ、ほうれん草を加えて炒める。

  4. 4

    写真

    塩とにんにく、だしの素を加えて味を調える。

  5. 5

    写真

    ④のフライパンに春雨とごま油大さじ1を入れてよく混ぜ、醤油で味を調えてごまを振ると出来上がり。

コツ・ポイント

ビタミンCたっぷりのパプリカで栄養も色鳥も出します。

このレシピの生い立ち

小腹がすいた時によく作っています。
レシピID : 3978589 公開日 : 16/07/16 更新日 : 22/10/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート