妊娠、授乳に！豆乳ごまだれそうめん
月とみのり
作り方
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1
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ささ身はゆでてほぐす。海藻サラダは水で戻して絞る。★は混ぜ合わせる。
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2
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そうめんをゆでて器に盛る。★をかけ、ささみ、海藻サラダ、貝割れを盛ってごまをふる。
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コツ・ポイント
すりごま、妊娠、授乳期におススメです！常備しておいてパパッとプラス。お味噌汁にも、いつもの炒め物にも、タレにも。鉄、カルシウム、亜鉛の摂りにくいミネラルが無理なく摂る上に、コクも増して美味しくなる！一石二鳥のすりごま、いいですよ～☆彡
このレシピの生い立ち
何かと時間のない妊娠、授乳期、麺類の一皿ですませることも多いですよね。できるだけ多くの食材をバランスよく。うみそだてる人の食、産育食（さんいくしょく）は「月とみのりtsukitominori.com」。おいしく栄養バッチリの工夫満載(^^♪
月とみのり
