アイオリソースで温野菜!の画像

Description

野菜がもりもり食べられちゃう「アイオリソース」!カイエンペッパーでちょっぴりスパイシーなのがをんをん風!

材料 (2人分)

1個
<アイオリソース>
ケチャップ
大さじ1
マヨネーズ
大さじ5
カイエンペッパー
少々
にんにく
小ひとかけ
オリーブオイル
こさじ1
レモン汁
こさじ1程度

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは洗って小房にわけて水気のついたままレンジで2分加熱する。ジャガイモは一口大に切って粉吹きいもにする。トマトはくし切り。ササミは茹でて食べやすい大きさに裂く。

  2. 2

    <アイオリソース>を作ります。にんにくは摩り下ろし、他の材料とよく混ぜる。最後にレモン汁を絞り香りをつける。

  3. 3

    1を暖かいうちに皿に盛り、2をかけて出来あがり。
    (ソースを別にして付けて食べてもok)

コツ・ポイント

カリフラワー、にんじん、アスパラガス、セロリ、白身魚、いか、えび、ゆで卵…などなど色んな具を試してみてね!

このレシピの生い立ち

レシピID : 39911 公開日 : 02/01/22 更新日 : 02/01/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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ONE★MAYU★
美味しい♡
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ゆぼ☆
温野菜めちゃ美味しく食べれました♪ソース美味しかったです!

ありがとうございます。また作ってね!

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居眠り姫愛
ママ会ランチで♪美味しかった!子供にはペッパー抜きソース(^^)

ママ会いいですね♪彩りよくて美味しそうです。

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ゴースカ
大盛り温野菜がいくらでも食べられますね!絶品ソース感謝です♪

嬉しいコメントありがとうございます!野菜大盛り…いいですね!