豚ヒレ肉のチーズピカタ☆トマトソース添え
Description
卵と粉チーズをよく混ぜて、ヨーグルト漬けしたヒレ肉にくぐらせラードで焼いたしっとりピカタ。
これなら糖質制限さんでも安心
これなら糖質制限さんでも安心
材料
(2人分)
1本
塩
小1/4
豆乳ヨーグルト( ID:3738215 )
大2
2個
大3
ラード
20〜30g
■
*トマトソース*
☆バター
15g
☆にんにく(みじん切り)
1かけ
☆ローリエ
1枚
1個
5個
塩
小1/2
作り方
コツ・ポイント
ブログにも手順載せてます。
http://www.misublog.com/entry/2015/08/01/054955
http://www.misublog.com/entry/2015/08/01/054955
このレシピの生い立ち
糖質制限をしているとどうしても衣の代替品に悩むわけなんですが(パン粉以外だと食感がカツにならない)ピカタだったら低糖質!
そんな話を友達としていて作ったレシピです。
そんな話を友達としていて作ったレシピです。