グリーンスムージー☆ダイエット 1
★ぇっこ
作り方
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1
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材料のメモ書きなレシピです。
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2
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ミキサーに材料をすべてる。
小松菜、きゅうりバナナは手で小さくする。
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3
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ミキサーをまわす。
まわりづらければ水を少し足す。
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4
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すべて混ざりきったら完成。
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5
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かなり、野菜感あります。
本当は水を牛乳にして、砂糖とか蜂蜜入れるとおいしくなるんだけど、カロリーオフにしたかったので→
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6
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あえて入れてません。
お好みで入れてみてください。
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7
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※青汁の粉はこんな感じのつかってます。30個いりで600円ぐらいでした。
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コツ・ポイント
しっかりミキサーでにかけてなめらかにしていています。あえてつぶつぶ感じで残してもいいかも
このレシピの生い立ち
野菜をたくさん摂りたいと思い、スムージー作りに挑戦中。実験的な感じでいろんな野菜入れて作りたいと思ってます。どの組み合わせがおいしくなるか残しておきたかったので載せました。
★ぇっこ
