ダイエットに！棒棒鶏サラダ豆腐そうめん♡
Description
炭水化物抜きダイエットにも良い、ボリュームたっぷりのメニュー♡
islandgurl
材料
（1人分）
豆腐そうめん
1パック
サラダチキンかほぐした蒸しチキン
1パック
1パック
きゅうり千切り
1/2本
適量
■
棒棒鶏のタレ
ごまドレッシング
大さじ3
俺たちのおかずラー油
小さじ2
ごま油
大さじ1/2
10〜12粒
作り方
-
-
1
-
豆腐そうめんを皿に盛り付け、上にブロッコリースプラウトを散らす
-
-
-
2
-
次にきゅうりの千切りと手でほぐしたチキンを盛り付ける
-
-
-
3
-
棒棒鶏のタレを作る: ボウルにごまドレッシング、おかずラー油、ごま油、細かく刻んだピーナッツを良く混ぜる。
-
-
-
4
-
タレをまんべんなくかけ、最後にネギをトッピングして完成
-
コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
コンビニで売ってるサラダチキンと豆腐そうめんで作れる簡単ヘルシーメニュー。チキンはコンビニのサラダチキンより、自分で蒸し鶏を作った方が美味しいので、時間がある時は買うより作ったほうがベター
islandgurl
