きゃべつ♡♥ツナマヨ和え
かけまま
作り方
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1
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きゃべつはサッと洗って水けをよく絞り粗めのみじん切りにする。
クレソルでよく揉む。
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2
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①に＊を加えてよく混ぜ、ツナ缶を入れて更にまぜ、冷やして召し上げれ。
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3
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コツ・ポイント
きゃべつはあまり絞るとビタミンCまで溶けだしてしまうので
サッと洗って水けをきるようにしてください。
※ツナ缶は１/２カロリータイプの油切り不要を使用しました。
サッと洗って水けをきるようにしてください。
※ツナ缶は１/２カロリータイプの油切り不要を使用しました。
このレシピの生い立ち
きゃべつって生だとなかなかいっぱい食べられない。
かさを減らすことで２人分でも半玉消化！
更に子供の好きなツナ缶もいれれば子供だってたくさん
食べられます。
かさを減らすことで２人分でも半玉消化！
更に子供の好きなツナ缶もいれれば子供だってたくさん
食べられます。
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かけまま
