ゴーヤバナナスムージー
ちいっ
作り方
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1
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バナナを冷凍しておく。(２つに折って冷凍しておくと、ミキサーにかけた時、便利)
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2
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ゴーヤを縦に切り、中の種を出す。ゴーヤは適当に切っておく。
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3
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ミキサーにバナナとゴーヤと牛乳を入れて、スイッチオン。(バナナが溶けすぎないよう、空回りしたらスイッチを入れ直す)
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4
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出来上がり。
とけないうちに早めに召し上がれ‼️
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コツ・ポイント
冷凍バナナなので、ミキサー内で動かなくなってフリーズ状態になりやすい。ずっとスイッチオン状態だとぬるくなって美味しくないので、何度もスイッチを入れ直し、バナナを早めに砕いて一気に仕上げる。ゴーヤの味に慣れてきたら量を増やす。苦味がやみつきに
このレシピの生い立ち
いつも飲んでいたゴーヤバナナジュースに入れる牛乳を減らしたら、スムージーになった。真夏の暑さの中、スプーンですくって食べると美味しい‼️
身体がすっきりするデザートに‼️
牛乳を50ccにすれば、普通のゴーヤバナナジュースになる。
身体がすっきりするデザートに‼️
牛乳を50ccにすれば、普通のゴーヤバナナジュースになる。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
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ちいっ
