電子レンジで簡単ヘルシー★エビチリ！

ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにしておく。えびは殻をむき、背ワタをとっておく。

電子レンジ調理用の鍋または耐熱ボールにねぎ、にんにく、しょうが、サラダ油を入れふた、またはラップをせずに1分チンする。

（2）の中にえび、◆をすべていれ、よく混ぜ合わせたら、ふた、またはラップをしてレンジで4分チンして出来上がり！