スポーツの前後に良いスムージー
Description
バナナやオレンジの果糖はエネルギーになりやすいので、スポーツの前後には最適です。
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作り方
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1
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～スムージーの下ごしらえ～
<バナナ>皮をむき、1口大にちぎる
<オレンジ>横半分に切り、スクイーザーで果汁を絞る
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2
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～作り方～
ミキサーにバナナを入れ、オレンジの絞り汁、酢を加え、蓋をしミキサーする。
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コツ・ポイント
ダイエットなどしてる人はチアシードを入れれば1回の食事と出来ます。
このレシピの生い立ち
ダイエットをし始めようとしてチアシードを使った物を作りたかったから。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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