【簡単1品】金時草の酢味噌和えの画像

Description

独特な香りのする金時草(きんじそう)をいただきましたので、軽く茹でて酢味噌和えにしました。アントシアニンが豊富な菜です。

材料 (4人分)

1袋
味噌
12g(小さじ2)
10cc(小さじ2)
砂糖
6g(大さじ1/2)
みりん
5g(大さじ1/2)
適宜

作り方

  1. 1

    金時草はかたい茎を除き、塩を入れた湯で2分ほど茹でます。茹で上がったらざるに上げ、冷まします。

  2. 2

    ボウルに味噌、酢、砂糖、みりんを入れて混ぜます。冷めた金時草を和えて、白ごまを振って完成です。

  3. 3

    *時間が経つと、酢味噌にアントシアニンが溶け出し赤紫色になります。

  4. 4

    2016/11/16「金時草」の人気検索でトップ10入りしたとご連絡がありました。ありがとうございます!!

コツ・ポイント

工程2
酢味噌は、お好みの味に調整してください。

金時草
カロテン、鉄分、カルシウムが豊富な健康野菜です。赤紫の葉には、老化を予防するアントシアニンが豊富です。血圧の上昇を抑えるγ-アミノ酸も多いそうです。

このレシピの生い立ち

金時草は油との相性がよく、ソテーやてんぷらにも向くようです。香りを楽しみ、あっさりいただいてみたかったので、酢味噌和えにしました。
レシピID : 4042305 公開日 : 16/08/29 更新日 : 16/11/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
Lemon5
金時草のサラダ、茹で汁のゼリーと一緒につくりました。おいしかったです。金時草を堪能しました。
初れぽ
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桃的美しき日々
簡単でとても美味しかったです(╹◡╹)♡ありがとうございました

作ってくださり、ありがとうございます!お口に合って嬉しいです