トロトロ☆かぼちゃのシチュー

かぼちゃは冷凍のものを使用しました。電子レンジで加熱しますが、煮込むので完全に解凍しなくても大丈夫！

鍋に鶏肉と玉ねぎを炒めたら、水を加えて強火で沸騰させる。

火を弱めてかぼちゃといんげんを加えて軽く煮たら一旦火を止めて、ルウを加えてしっかり溶かす。