野菜いっぱい三食団子汁の画像

Description

3色のお団子が映えて、野菜たっぷり栄養満点のお汁物☆

材料 (2人分)

36g
120g
若い葉を2~3本
24g
50g
50g
50g
青汁粉
3g
500cc
30g
薄口しょうゆ
適量

作り方

  1. 1

    削り節でダシをとり、濾す。

  2. 2

    大根葉を茹で、2~3cmの長さに切る。

  3. 3

    カボチャの黄色い部分10gを茹でる。

  4. 4

    大根・人参・ゴボウは乱切り、カボチャ・里芋・豆腐は一口大に切る。

  5. 5

    ④をダシで煮る。

  6. 6

    白玉粉を耳たぶより少し固めにこねて、3等分する。

  7. 7

    ⑥で三等分した白玉粉に、それぞれ、③で茹でたカボチャ、青汁粉を入れこねる。残りはそのままで。

  8. 8

    ⑦で作成したものを、4つずつ丸めて茹でて水でとる。

  9. 9

    ⑤が9分程度煮えたら、調味し、茹でた団子を入れて器に盛り付けて、仕上げに大根葉を乗せれば出来上がり。

コツ・ポイント

三色のお団子は見た目だけではなく、お野菜と青汁で色付けることで、ビタミンやタンパク質も採ることが出来ます。

このレシピの生い立ち

大豆や野菜の栄養分が採れ、かつ、見た目の彩りも楽しいメニューで、育ち盛りのお子様におススメ♪
レシピID : 4066218 公開日 : 16/10/19 更新日 : 16/10/19

このレシピの作者

熊取町
大阪府南部に位置する「熊取町」がお届けする料理レシピです。
自然あふれる本町の特産品 ”里芋” を使った「熊取コロッケ」をはじめ、さまざまなオリジナル料理がいっぱいです。

また、食のブランド化に取り組んでいる熊取町を応援してください。
興味を持たれた方は、以下、ホームページをチェック!!
http://www.town.kumatori.lg.jp/

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