ブリックの画像

Description

北アフリカ・チュニジアでポピュラーな料理。皮はパリパリ、じゃがいもはホクホク、卵を包んだ三角形のかわいい揚げ春巻きです。

材料 (1個分)

20g
にんにく
1g
サラダ油
適量
1.5g
ケチャップ
5g
ウスターソース
6g
オリーブ油
2g
塩こしょう
適量
1個
適量
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油適量(分量外)とにんにくのみじん切りを入れて火にかけ、香りが出たら玉ねぎのみじん切りを入れて炒める。

  2. 2

    合いびき肉を入れて色が変わるまで炒め、酒、ケチャップ、ウスターソースを加えて水分がなくなるまで炒める。

  3. 3

    ②をボウルに移し、オリーブ油、塩こしょうを入れて混ぜる。

  4. 4

    じゃがいもは5㎜角に切り、電子レンジで3分加熱する。

  5. 5

    写真

    春巻きの皮の1/2の三角形の部分に、③をぐるっと土手を作るように置き、そこに生卵を入れる。

  6. 6

    三角形に折りたたみ、水溶き片栗粉で接着する。

  7. 7

    両面に軽く色がつくまで油で揚げる。

コツ・ポイント

しっかりと土手を作らないと、卵が漏れてきてしまいます。包むときは素早く!
ひき肉の代わりにツナ缶でもおいしくできます。

エネルギー 269kcal 食塩相当量 1.1g

このレシピの生い立ち

文京区で行われたハッピーベジタブルフェスタにて、インターナショナルチームが「世界の野菜料理」の1つとして紹介しました。
レシピID : 4074883 公開日 : 16/09/17 更新日 : 16/09/17

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