飲みやすい♪小松菜美白グリーンスムージー
作り方
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1
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材料を切ってミキサーへ
・小松菜→ビタミン&鉄分
・ばなな→ビタミン、腸に良い
・キウイ→美白効果
ネットより引用
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2
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水を入れてガーーーっと
(私は1分間ガーーーっとしています)
・水→0カロリー
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3
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カップに注いで完成です*
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4
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フルーツは1/2なので
残りは冷凍して明日スムージーで使いましょう!
冷凍だけで違いますよ☺
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コツ・ポイント
・材料をしっかり混ぜること
しっかり混ぜることによって素材本来の効果が出ますよ
・暑い日には冷凍ばななを入れるとすっごく美味しいです♪
・スムージーを飲んで40分何も食べないこと
ダイエット効果が出ます!
しっかり混ぜることによって素材本来の効果が出ますよ
・暑い日には冷凍ばななを入れるとすっごく美味しいです♪
・スムージーを飲んで40分何も食べないこと
ダイエット効果が出ます!
このレシピの生い立ち
100均で可愛いカップをかったので
スムージーを作ってみました♪
ダイエットの時によく飲んでいます
スムージーを作ってみました♪
ダイエットの時によく飲んでいます