ココナッツと具沢山なスープの画像

Description

ダイエットに抜擢!!
寒くなる季節は朝食にもってこいです!
具沢山でカボチャ、人参は肌にもいいです。

材料 (3人分)

約130g
(塩胡椒)
目分量
約1/4個
約1/8
1/4
少し
100cc
バターor油
大1
塩胡椒
目分量

作り方

  1. 1

    写真

    鶏肉は塩胡椒(分量外)を振って、一口サイズに切る。

  2. 2

    写真

    人参とカボチャは乱切りにしておく。

  3. 3

    写真

    油かバターをひいて、カボチャ、人参を入れる。
    鶏肉を入れる。

  4. 4

    写真

    ある程度、火が通ったら水を入れ、コンソメを大1ほどいれる。

  5. 5

    写真

    玉葱を入れる。

  6. 6

    写真

    ココナッツミルクを入れ、沸いたら、舞茸を入れ、舞茸に火が通ったら完成。

コツ・ポイント

ココナッツミルクを入れる前に一回味見をしてください。味が濃くても大丈夫ですが薄い場合は、コンソメを追加してもいいですよ。

このレシピの生い立ち

ダイエットをしていて、サラダよりはスープの方が飲みやすいと思ったから作って見ました。
レシピID : 4078537 公開日 : 16/09/19 更新日 : 16/09/19

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