ガン予防に効果のあるケールのジュース

ガン予防に効果のあるケールのジュース

Description

スーパーフードケールを使って、ミキサーで簡単に作れます。豊富な栄養を取り入れて免疫力を高めましょう。

材料

ケールの葉
2枚
レモン
1/2個
りんご
1/3個
800cc
砂糖
100g(お好みで)

作り方

1

写真

ケールの葉は2枚使います。洗ってミキサーに入れやすいよう手でちぎります。

2

レモン以外の材料を全部入れて、ミキサーでよく撹拌する。

3

レモンを絞ってもう一度撹拌したら出来上り!

コツ・ポイント

よく撹拌することです。
お砂糖の量はお好みで調節してください。

このレシピの生い立ち

ブラジルでは非常によく使われている
栄養豊富で抗酸化の高いスーパーフードのケール。
食べにくいですがジュースだと取り入れやすくなります。
ブラジル生活blogもやっています。 http://kaigaitips.net
レシピID : 4079521 公開日 : 16/09/20 更新日 : 17/05/18

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