簡単‼︎とろ〜り♬豆乳キッシュで糖質オフ
低血糖ママ
作り方
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1
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冷凍ほうれん草はラップに包み電子レンジで40秒ほど加熱しておく
プチトマトは半分(大きいものは1/4に)切る
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2
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卵をボールにときほぐし、豆乳、白だしを入れて混ぜる
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3
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1のボールにほうれん草、プチトマト、ミックスチーズを入れて混ぜる
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4
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グラタン皿に入れて黒こしょうを上からかける
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5
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トースターで260度、7〜8分焼く
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コツ・ポイント
焼きすぎないのがポイントです
機種によって焼き加減が変わるので様子を見ながらの方がいいです
ちょっと早いかなってぐらいがとろ〜りします♬
機種によって焼き加減が変わるので様子を見ながらの方がいいです
ちょっと早いかなってぐらいがとろ〜りします♬
このレシピの生い立ち
糖質オフでも食べれるキッシュが作りたくて始めは作りました
適当に作った時に、予想以上にとろ〜りし、また食べたいと思いレシピを作りました♬
適当に作った時に、予想以上にとろ〜りし、また食べたいと思いレシピを作りました♬
低血糖ママ
