オキアミとスプラウトのレンチン卵
Description
オキアミとスプラウト(私はブロッコリー)は身体に良い！☆そして、手軽に作れる＆材料費は安い♪♪
Rikamom
材料
（１人分）
作り方
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1
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ブロッコリースプラウトをパックから取り出して切って洗う。
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2
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卵をといて、中に☆を全部入れて混ぜる。
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3
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ふたをせず、レンジで1分半～2分(600w)ほど加熱する。
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4
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醤油をかけて完成。
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コツ・ポイント
・ブロッコリー以外のスプラウトでも美味しいと思います☆
・最後の醤油は、ポン酢やめんつゆなどにアレンジしても美味しいです(私は醤油派)♪(^^)/
・レンジの加熱時間は調節してください。
・最後の醤油は、ポン酢やめんつゆなどにアレンジしても美味しいです(私は醤油派)♪(^^)/
・レンジの加熱時間は調節してください。
このレシピの生い立ち
オキアミとブロッコリースプラウトを手軽に簡単に摂れる方法はないかな～と考えて思いつきました☆(^^)/
Rikamom
