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生理痛穏和★身体ポカポカスープ

生理痛穏和★身体ポカポカスープの画像

Description

ポカポカ温まるスープで冷え解消！
食欲減退の生理期間や風邪の時などにオススメ！

材料 （2杯分）

玉ねぎ
1/4
水
500ml
★生姜(すりおろし) チューブのやつ
大1
★にんにく(すりおろし) チューブのやつ
小1
麺つゆ(濃縮タイプ)
大2
白味噌
小1
卵
1個

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎを薄くスライスする。

    お好みで生姜スライスをいれてもok

  2. 2

    鍋に水をいれ、玉ねぎと★をいれて玉ねぎが透明になるくらいまで煮込む。

  3. 3

    写真

    麺つゆ、白味噌を加えてひと煮立ちさせたら溶き卵をいれる。

    白味噌でまろやかになります〜！

  4. 4

    生理中の肌荒れ対策には人参を加えてビタミンcを！

  5. 5

    ホルモンバランスを整えてくれるイソフラボンを加えるならお豆腐をプラス。
    お水を半分にして豆乳を加えても良いと思います

コツ・ポイント

お好みで生姜の量を調整してください。私は上記分量より多めに入れてます(^^)生姜たっぷり入れるのがオススメ！
3を中華スープ、胡麻油で中華風にアレンジできます★

このレシピの生い立ち

食べる気力がない1日目でもスープならなんとか食べれるので。簡単で温まる、生姜をたっぷり使ったスープを考えました
まとめて2杯分作って朝とお昼に飲みます〜
レシピID : 4096300 公開日 : 16/09/29 更新日 : 17/04/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

15件 (14人)
2023年6月8日
写真
ゆずか307
美味しい卵スープでした
#卵スープ #たまごふんわり #卵料理 #卵スープトロトロ #しょうがでポカポカ #スープが美味しい #あたたまるスープ #からだに優しい
2023年5月11日
写真
issao
先週土曜日に発見し、翌日から日々こちらのスープにお世話になっています。今日はこんな感じですが、昨日までは人参も入れてました。
#生理痛に #スープ #ほっこり
2023年5月7日
写真
issao
生理痛酷すぎて昨日ほぼ身動き出来なかったのですが検索で発見！今日早速作りました！意外と甘めで癒しの味☺️
#生理の時におすすめ #優しい味 #体を温めるスープ
2023年3月4日
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あたむ❤189
朝スープに〜〜具沢山おいしくいただきました！
#スープ最高
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moriichi
生理痛穏和★身体ポカポカスープ
by moriichi