にんじんのリボンサラダの画像

Description

野菜70gとれる、減塩(0.8g以下)、時短レシピ
エネルギー67kcal 塩分0.4g 野菜量75g 調理時間10分

材料 (約4人分)

300g
10g
●100%果汁オレンジジュース
40㏄
●酢
大さじ2
●オリーブ油
大さじ4
●食塩・こしょう
少々
パセリ
少々

作り方

  1. 1

    人参は皮をむき、ピーラーでリボン状に薄く削る。

  2. 2

    塩水(分量外)につけて5分ほど置きしんなりしたら水気を絞る。

  3. 3

    鍋に●を合わせ火にかけ煮立ったらすぐ火を消す。

  4. 4

    1とレーズンを加え、冷ましながら味をなじませる。

  5. 5

    器に盛り、好みで刻みパセリをかける。

  6. 6

    1歳まのでお子様の離乳食もできます!
    にんじんの離乳食
    レシピID:6471651

コツ・ポイント

オレンジジュースを加えることで適度な酸味と甘みがあるドレッシングになります。
【食育推進連絡会議より】御津の人参を使いましょう。

このレシピの生い立ち

人参シリシリを作る際に考えました。
レシピID : 4098433 公開日 : 16/09/30 更新日 : 20/10/02

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