タコとトマトのイタリアンカラー和風サラダ

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Description

簡単♪和風ドレッシングで♪
ヘルシーボリュームサラダ(・∀・)人(・∀・)

ブロッコリースプラウト☆ダイエットレシピ

材料

約100〜150g
約1玉
白だし
約大さじ1(各1)
ポン酢
約大さじ1(各1)
胡麻油
約小さじ1
適量
ブラックペッパー
適量

作り方

  1. 1

    ブロッコリースプラウトを円を書くように、器に盛り付ける

  2. 2

    白だし・ポン酢・胡麻油を混ぜる


    ※ポン酢が辛い又は濃い方は…
    白だしの量を調節して下さい

  3. 3

    乱切りにしたタコ・トマトを②と和えて①に盛り付け、鰹節・ブラックペッパーをふり完成

コツ・ポイント

白だしとポン酢の量は~調節して下さい♪

本日のポン酢は~博多☆華味鳥( ^∀^)

タコは~刺身用のボイルを使用しました♪

このレシピの生い立ち

タコで♪ヘルシーに
簡単ボリュームサラダ(・∀・)人(・∀・)

ブロッコリースプラウトを
3日に1度☆食べるだけで痩せるらしい
【ブロッコリースプラウト☆ダイエット】
本当かわかりませんが…実験中(笑)



レシピID : 4104726 公開日 : 16/10/10 更新日 : 16/10/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
すぶたまる
おつとめの、あるもので真似しました。ドレッシングが簡単でうれしい

つくれぽ❤嬉しいです♪ありがとうございます(*≧∀≦*)