*チキンのチリコンカーン・パスタスープ♪

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Description

スパイスが効いてるので、塩分控えめでも美味しくいただけます♪
チキン&ビーンズ&パスタでお腹も大満足な簡単スープです!

材料 (2~3人)

岩塩・胡椒
少々
オリーブ・オイル
適量
150g
フィリング
100g
ミックスビーンズの水煮
240g
カリフォルニア・くるみ
30g
カリフォルニア・レーズン
30g
60g
スープ
5カップ
すりおろしにんにく
大さじ1
岩塩・胡椒
少々
コンソメ
2個
ドライバジル
小さじ1
チリパウダー
小さじ2~
ローリエ
1枚
ローズマリー(フレッシュ)
7cm

作り方

  1. 1

    解凍した丸鶏を網にのせ、熱湯を全体にまわしかける。
    ペーパーで外側とお腹の中の水分をふき、外側と中に塩・胡椒しておく。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにカットし、オリーブオイルをひいた鍋で炒め取り出す。
    フィリングの材料をボウルに入れ混ぜる。

  3. 3

    フィリングの材料をお腹に詰め足を縛る。
    鍋で焼き軽く焦げ目をつける。

  4. 4

    鍋に残りのフィリングを入れ、丸鶏とスープの材料を加え強火にかける。
    沸騰したら弱火にしアクを取り除きながら20分煮る。

  5. 5

    写真

    スープの煮込みが完成したらローリエとローズマリーを取り出す。
    パスタを加え、パスタの茹で時間より少し短めに煮る。

  6. 6

    器に盛り付け、パルメザンチーズをふっていただきます。

コツ・ポイント

スープの辛さと濃さは、お好みで加減して下さい。
1度冷めてから、再び煮込むとしっかり味が染み込みます。先に煮込んでおいて、いただく直前に加熱しパスタを入れると手間なしです。

このレシピの生い立ち

アメリカ産「チキン&ターキー」料理コンテスト2016にエントリーさせていただきました。
ゲームヘンの部門で部門優秀賞をいただきました♪
レシピID : 4109454 公開日 : 16/12/31 更新日 : 16/12/31

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