最強のご飯のお供！！明太きんぴら♬

ごぼうと人参が皮面をたわしで洗い、皮を剥かずに細切りにし、耐熱容器で約1分750ｗ程度でレンチンする。（硬めで）

明太子は皮に切り込みを入れて中身を出す

フライパンに焼き油を敷いて①の具材と鶏がらスープの素を入れて強火で1分炒める。