
| 牛肉(フィレ) | 200g |
| ホタテ(殻つき) | 10枚 |
| 海老 | 10本 |
| ヤングコーン | 2本 |
| 玉ねぎ | 1/6個 |
| サラダほうれん草 | 20枚 |
| あさつき | 10g |
| ドレッシング | 適量 |
| マヨネーズ | 大2 |
| わさび | 小1 |
ホタテを殻からはずし、フライパンにお酒を100cc入れ、ホタテの身を半生の状態に炒めます。
エビ・ヤングコーンはゆでておきます。ヤングコーンは1cm幅の輪切り。
鍋にだし400cc・しょう油5cc・お酒50cc・みりん50ccを沸かし、65度まで冷まします。
牛肉を入れ65度のまま30分低温で加熱していきます。
サイコロ状に10等分に切りそろえます。
わさびとマヨネーズを混ぜ合わせ、ビニール袋に入れます。
袋の先端を少しだけ切り、搾り出せるようにしておきます。
ホタテの殻にサラダほうれん草を盛り付け、牛肉・エビ・ホタテと乗せていきます。
他の野菜を盛り、ドレッシングとわさびマヨをかけて仕上げます。
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