白菜とハムとゆで卵のサラダの画像

Description

サラダはヘルシーだけどゆで卵で食べごたえを!
糖質制限にゆで卵はマストでしょう(´∀`*)

材料 (2人分)

2枚
1個
2枚
オリーブオイル
小さじ1
醤油
小さじ1/2
少々
レモン汁
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    白菜は洗って細切りにして塩少々で軽くもんでおく。水が出たら絞る。

  2. 2

    ハムも細切り、ゆで卵は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    白菜にオリーブオイル、醤油、レモン汁を加えて混ぜる。

  4. 4

    3の白菜にハム、ゆで卵を加えて混ぜる。

コツ・ポイント

ゆで卵はかたゆでぎりぎりくらいが綺麗です。
お好みで使うオリーブオイルをレモンオリーブオイルやガーリックオリーブオイルなど使い分けても美味しいです。

このレシピの生い立ち

糖質制限中は一品でも満足感の得られるゆで卵をよく使います。淡白な白菜と合わせてみたら?と思いました。ゆで卵と醤油、割と好きです。
レシピID : 4136931 公開日 : 16/10/22 更新日 : 16/10/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
写真
♡さやすけ♡
見た目悪く謝^^;さっぱり美味しい♪お弁当にもin♡感謝です♡
写真
はゆう
胡椒をたっぷりでお酒のアテに頂きましたが、バッチリですヘルシーなおつまみレシピありがとうございました
写真
125511
とっても美味しくて簡単でした!ゆで卵半熟でも美味しかったです!
写真
あゆみdp
さっぱりしててクセになる味です。ハマりました!ダイエットもいい!

美味しく作って頂いてありがとうございます(^^)