自家製ヨーグルトと葡萄ジュースのデザート
OKIKA66
作り方
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1
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自家製、カスピ海ヨーグルト。出来上がったら、(我が家では冷蔵庫に常備。)無糖プレーンヨーグルトでもOK。
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2
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製氷皿で、ぶどうジュースを凍らせ、固めます。このIKEAの魚型は、ピッタリ100ml入ります。
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3
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食べる時に、さらに冷たいぶどうジュースをかけて、召し上がれ。
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コツ・ポイント
ジュースは100%果汁のものを。
魚型はカワイイけど、尻尾が欠けやすいので、取り出す時にちょっと注意。
砂糖は不要、ジュースの甘みだけで十分美味しく頂けます。
魚型はカワイイけど、尻尾が欠けやすいので、取り出す時にちょっと注意。
砂糖は不要、ジュースの甘みだけで十分美味しく頂けます。
このレシピの生い立ち
罪悪感の無い夜食を研究して、この究極に至る。罪悪感を越え「食べた方が良い」メリットが。食べない日と比べ、夕食をちゃんと消化している実感が。私は翌朝、体重減少、ダイエット効果有！(結果には、たぶん個人差有。)簡単過ぎますが、凄いのでご紹介。
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