ツナの白菜煮の画像

Description

野菜がたっぷり食べられます☆

材料 (4人分)

HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク
120g
200g
1個
1パック
1/3本
だし汁
200cc
みりん
大さじ1
醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

    白菜は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    かぶらは皮をむき、半月切りにする。

  3. 3

    しめじは根元を切り落とし、ほぐして
    おく。

  4. 4

    にんじんは皮をむき、いちょう切りにする。

  5. 5

    ツナ缶は缶汁をきっておく。

  6. 6

    鍋に(1)~(4)の具材を入れて、だし汁を加え火にかける。

  7. 7

    (6)が沸騰してきたら醤油・みりん・(5)を加え味がしみ込むまで煮る。

コツ・ポイント

味付けを洋風や中華風にしてもいいですね。

このレシピの生い立ち

「HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク」は、きはだまぐろを使用。オイル無添加タイプなので、いろいろな料理に使えます。
06111
レシピID : 4174847 公開日 : 16/11/11 更新日 : 17/11/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート