舞茸50gダイエット お弁当 スープで✴
くいっくひ＊よ＊こ
作り方
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1
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片手に軽く握れる感じで 61㌘です
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2
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サッと水で流し 石づきを切り落とし細かくほぐします
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3
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蓋を少しずらし レンジで1分半チンします
(しんなりして黒い汁が出ました)
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4
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ダシダと醤油とねぎを入れます
(冷めたら蓋をします)
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5
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お弁当の時間
ポットのお湯を注いでよ～く混ぜて出来上がりです
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コツ・ポイント
☆舞茸はサッと洗い 水滴ついたままチンします
☆スープの味は好みで好きな味に調整しましょう
☆舞茸からでる黒い汁を飲みましょう
☆スープの味は好みで好きな味に調整しましょう
☆舞茸からでる黒い汁を飲みましょう
このレシピの生い立ち
テレビで舞茸ダイエットの人が一番痩せたから… お弁当で毎日食べれると思ってレシピにしました
くいっくひ＊よ＊こ
