ザクザクっとオートミール全粒粉クッキー
Description
腹持ちの良いダイエットクッキーです。
砂糖、バター未使用。
甘酒とバナナで優しい甘さ(だいぶ控えめ)が美味しいです。
砂糖、バター未使用。
甘酒とバナナで優しい甘さ(だいぶ控えめ)が美味しいです。
ジッジ〜ポン
材料
（全量1,120kcal/540g 206kcal/100g）
作り方
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1
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オートミールと全粒粉をよく混ぜます。
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2
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甘酒、オリーブオイル、バナナを全てミキサーで混ぜます。
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3
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1と2の材料をヘラでよく混ぜ込みます。
10分くらい置いたほうがオートミールが水分を吸ってまとまりやすくなります。
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4
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オーブンのプレートにシートを敷いてなるべく平らに広げ、適当なサイズに包丁で切れ込みを入れます。
又は小分け等お好みで。
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5
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180度のオーブンで20〜25分焼いたら出来上がり〜
裏返さないでそのまま焼き上げても大丈夫です。
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コツ・ポイント
強いて言えばバナナと甘酒、オリーブオイルはよく混ぜてください。
甘さがもっとほしい場合はここにはちみつorオリゴ糖を30～50g足すと市販品のように甘くなります。
焼きあがった後の余熱はオーブン内で冷ましたほうが湿気にくく仕上がります。
甘さがもっとほしい場合はここにはちみつorオリゴ糖を30～50g足すと市販品のように甘くなります。
焼きあがった後の余熱はオーブン内で冷ましたほうが湿気にくく仕上がります。
このレシピの生い立ち
間食に少しでもお腹が満足するヘルシークッキーが作りたくて。
市販品は添加剤、糖類が気になるので自作してみました。
冷蔵庫で保管し1週間ほどを目途に食べきってください。
カロリー全量/約1,100kcal、28等分 1枚/40kcalです。
市販品は添加剤、糖類が気になるので自作してみました。
冷蔵庫で保管し1週間ほどを目途に食べきってください。
カロリー全量/約1,100kcal、28等分 1枚/40kcalです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
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