糖質制限　ほうれん草とチーズのキッシュ

ほうれん草は４、５センチにカットし、少し多めの塩コショウで混ぜておきます。ウインナーは輪切りに。

すべての材料を混ぜます。チーズはお好みで。それによって塩コショウは調節してください。

あとはフライパンにフタをして焼きます。弱火で１５～２０分。※焼き加減を誤って、半生でも美味しいです。