ダイエット白菜スープの画像

Description

白菜が美味しい季節!!美味しく食べてしっかりダイエット出来そう!!!

材料 (4)

小さめで1/4
2
200g
中華スープ
適量
適量
胡椒
適量
片栗粉+水
小さじ3程度
適当な野菜、アスパラ、長ネギ等
適量
胡麻油
適量

作り方

  1. 1

    白菜を芯の方から小口に薄く切って少し透明になるまで胡麻油で炒める

  2. 2

    水をカップ3~4杯加え沸騰させ、適当な野菜を加える。

  3. 3

    中華スープを加え、塩胡椒で味を整える。

  4. 4

    水溶き片栗粉でとろみをつけ、豆腐を加える。

  5. 5

    卵を軽くとき、火を止めた鍋に流し込み好みのタイミングで完成

コツ・ポイント

2~3回作ると量やタイミングがこなれてきます。遅い夕食にピッタリ!

このレシピの生い立ち

れいぞうこの残り物で作ったら美味しくて、何度も作りました。冬の定番です。
レシピID : 4199051 公開日 : 16/11/23 更新日 : 16/11/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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ちゃぎー
美味しく頂き有難う
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カッパ。
欲張って鶏胸肉も入れちゃいました。また作ります!
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koutan99
ラー油たらしてみました。白菜トロトロで美味しくできました!

美味しそうですねー ラー油、やってみます!

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ぴよっこ375
野菜は長ネギともやし使用♫白菜のおだしが本当に美味しい一品です!

ありがとうございます〜〜 おいしそー!!!