アラビアータ（血管ダイエット食1020）

ペンネを100gアルデンテに煮てザルに上げておく。

無油ミートソースの汁気を多く200ccと、青唐辛子みじん切りを、ペンネと煮からめる。器にもり水菜みじん切りを飾る。