油不使用!ヘルシー豆腐パスタの画像

Description

豆腐でボリュームアップ!ダイエット中におすすめです。

材料 (1人分)

65g
1個
5cm
3枚
1丁
1個
●コンソメ
1袋(4g)or1個
●塩胡椒
適量
●わさび
適量

作り方

  1. 1

    パスタを茹でる

  2. 2

    白ネギを輪切り、大葉を3mm幅に切る

  3. 3

    椎茸を薄くスライスし茹でる等軽く火を通しておく

  4. 4

    ●をボウルに入れ泡立器等でクリーム状になるまで混ぜる。お好みでわさび、塩胡椒で味を整える

  5. 5

    3と4を茹で上がったパスタと和えて、2を上にのせて完成!

コツ・ポイント

クリームは少し味濃いめに作ってちょうど良いと思います

このレシピの生い立ち

豆腐が一丁余っていたのと、目についた調味料を色々入れたら意外といけたので笑
レシピID : 4215749 公開日 : 16/12/03 更新日 : 16/12/03

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