鶏肉のおろしさっぱり煮の画像

Description

大好きなさっぱりした鶏肉のおろし煮です( ^ω^ )
間違いない美味しさです!

材料 (4人分)

1/2玉
15cm
ひとつまみ
こしょう
少々
適量
オリーブ油
大さじ1
濃口しょうゆ
大さじ4
みりん
大さじ2
大さじ2
穀物酢
大さじ2
はちみつ
小さじ4
2本

作り方

  1. 1

    フードプロセッサーで、玉葱と大根をおろす。

  2. 2

    写真

    鶏もも肉は、皮を剥いで、スライスする。塩、こしょうで味付けし、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    写真

    オリーブ油をひいたフライパンで、焦げ目がつくまで両面焼く。

  4. 4

    写真

    濃口醤油、酒、みりん、穀物酢、はちみつを入れ、タレが半分になるまで煮る。

  5. 5

    写真

    鶏肉をお皿に盛り、④の中に大根、玉葱を入れ煮詰める

  6. 6

    写真

    鶏肉に⑤をかけ、小口切りしたネギをのせたら完成。

コツ・ポイント

鶏肉は、皮ん剥ぐことでカロリーダウン。
さらに、鶏肉に火が通ったら、オリーブ油をキッチンペーパーで拭き取るとカロリーダウン。

このレシピの生い立ち

家庭菜園でできた大根を使おうと思って作りました。
レシピID : 4243352 公開日 : 16/12/18 更新日 : 16/12/18

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