本気ダイエット❤豆乳スープ

　①卵は１つで約80ｋｃａｌ。なのでできれば少量の片栗粉で。ローカーボダイエットをしてる方は卵半分で。片栗粉だとゆるくなるので極力触らないこと。おいしいのは卵１つ。単純に豚ロースとかでも。　②豆乳はふきこぼれやすいので注意。　③緑野菜はもっとたっぷりでも。豆腐とか入れても。いも類はやめたほうが○ 　④スープに溶かすのは豆板醤とかもおすすめ。　⑤無理はダメです～!!!ゆっくり落としてキープ♥♥♥

　夜は炭水化物控えめ、なダイエット派なので。　基本は無理をしないこと。無理すると続かないダメ人間なので…＾＾；　朝は好きなもの食べます。昼はちょっとだけ控えめに。　ごはんは繊維の多い野菜から食べます(押切もえちゃんが言ってました)。　よくかんでゆっくり食べます。　体重計には毎日のります。　油分をとらないとカサカサになるのでバランスよく。 　飲み会は我慢せず。　と、そんな中から生まれたレシピです。